院長教えて　子どもが夜に足をつるんだけどなんかいい方法ないかな？

夜に子どもが足が痛いと訴える。

 

それは、熱中症によるこむら返りかもしれません。

 

夜寝ている時にミネラルの補充はできないので。

 

寝る前にこちら、「ハチミツレモンソルティー」で対策しましょう。

 

熱中症対策：ハチミツレモンソルティー

 

材料

・レモン

・ハチミツ

・塩

 

作り方

１、よく洗ったレモンをスライスする

２、ハチミツに漬ける

３、一つまみ塩を振る

４、一晩冷蔵庫に置く

５、毎晩お風呂に入った後に食べさせる

６、ちゃんと歯を磨こう

 

夜に熱中症になるのは、熱帯夜に夜間に汗をかく。

 

子どもは特に夜間に汗をかきます。

 

汗をかくと大事なミネラルが体の中から出て行ってしまい。

 

ミネラルバランスが崩れると、筋肉が痙攣を起こします。

 

それが足をつるという状態。

 

夜寝ている間にミネラルの補充はできないですよね。

 

寝る前に対策をしましょう。

 

ハチミツレモンにちょっと塩。

 

レモンが苦手という子には、グレープフルーツジュースにお塩

 

ソルティードッグですね。

 

昔なつかしのスイカに塩でもいいです。

 

食べたり飲んだりした後は、歯磨きを忘れないでね。

 

※ここに記載してあることへの電話等でのお問い合わせは受け付けていません

・院長教えて　熱中症にいいレシピはないかな

 

・院長教えて　夏バテに効果的なレシピはないかな

 

・院長教えて　クーラーをかけて寝ると咳が出るんだけどいい方法ないかな