朝起きたらこんな症状で悩んでいる方
・頭が痛い
・血圧が低くて気分が悪い
・めまいがする
それ、冷えが原因かもしれません。
冷えるとどうして頭が痛くなるの？
冷えると筋肉が硬直するのはイメージできますよね。
後頭部には、後頭下筋群と頭部を支える筋肉があります。
後頭下筋群というのはなにかというと。
後頭部から首筋にかけてあります。
脳からつながる大事な延髄などを守る筋肉です。
この後頭下筋群には大きな特徴があります。
「痛み刺激を受け取る能力がとても高い」
先ほどの条件が当てはまっている人。
この部分が痛みを感じている可能性があります。
後頭下筋群の痛みはどうしたらいいの？
用意するもの
・タオルと42度のお湯
手順
１、タオルを42度のお湯に浸してから固く絞る
２、アラームを10分後に設定する
３、ベッドにうつ伏せになって肩から首、後頭部にかけてホットタオルを乗せる。
【注意】熱ければいいというものではないです。42度を超えると火傷をするので注意してください。
後頭下筋群を温めると、筋肉の硬直を和らげます。
和らげることで痛み刺激を緩和させます。
めんどくさいなって方。
あずきのチカラ（首肩用）でも大丈夫です
あ、もう1つの注意点。
アラームをかけないと、二度寝してしまいます。
遅刻してしまうので、アラームをかけてくださいね。
これでとりあえず改善させて、時間があるときに受診してください。
※ここに記載してあることへの電話等での問い合わせは受け付けていません。
